Yhteislenkit 26.9 ja 28.9

Polkujuoksun maksuton yhteislenkki keskiviikkona 26.9 kello 06.00 Talvisalossa. Lähdetään liikkeelle Hevostorin parkkipaikalta. Lenkin kesto noin tunnin. Matka noin viisi kilometriä. Oma otsalamppu mukaan. Menemme rauhalliseen tahtiin.

Polkujuoksun maksuton yhteislenkki perjantaina 28.9 kello 06.00 Kasinosaarilla. Lähtö isolta parkkipaikalta. Lenkin kesto noin 45 minuuttia. Mahdollisuus tehdä myös toinen lenkki perään. Oma otsalamppu mukaan ja juomapullo josta voi hörpätä lenkin jälkeen.

Polkujuoksua Karhuvuoren luontopolulla pe 7.9, ma 10.9, ke 12.9 kello 6:00

Olavin Retkeilijät järjestää maksuttomat polkujuoksua jo hieman harrastaneille sopivat polkujuoksulenkit Karhuvuoren luontopolulla (Hirvasjärventie 39) perjantaina 7.9, maanantaina 10.9 ja keskiviikkona 12.9. Tapahtumat alkaa kello 6:00 ja kestää noin puolitoistatuntia. Lenkillä juostaan rauhalliseen tahtiin. Kokoonnutaan opastevihkolaatikon läheisyydessä. Mukaan lenkille tarvitsee oman juomapullon jonka voi jättää lähtöpaikalle ja juoksukengät. Ympäröivä komea luonto, tuoksut ja hiljaisuus ovat olennainen osa polkujuoksua.

Yhteislenkki Talvisalossa 28.6

Yhteislenkki Talvisalossa torstaina 28.6.2018 kello 5:30. Lähtö Hevostorin parkkipaikalta. Kierretään noin viiden kilometrin lenkki kahteen kertaan. Tavoiteltu keskivauhti polkuja pitkin juosten noin 8 min/km. Tilaisuus on maksuton. Tervetuloa mukaan. Muista juomapullo jota voit käyttää kun ensimmäinen kierros on kierretty.

VM Polkujuoksuintervaali 9.6.2018 Järvisydämessä

Polkujuoksuintervaali Rantasalmen Järvisydämessä lauantaina 9.6.2018. Lähtö kello 6:00 parkkipaikan reunamilta. Juostaan neljä kertaa noin 2,5 km lenkkiä puolentoistatunnin välein viisi kertaa. Eli noin 10km täytyy olla juostuna kello 7:30 mennessä jolloin jatketaan seuraavat neljä kertaa 2,5km lenkkiä. Seuraavat lähdöt 9:00, 10:30 ja 12:00. Tämän jälkeen kaikilla nopeimmilla on noin 50km (4*2,5km*5) juostuna. Tervetuloa!